Dyt. Esra Balkan

Diyetisyen

Diyetisyen Esra Balkan, İstanbul Arel Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun olup, yine aynı bilim dalında Biruni Üniversitesi' nde yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır.
Beylikdüzü'de bulunan kendi kliniğinde hasta ve danışanlarını kabul etmekte, kurumsal firmalara beslenme eğitimi ve diyet danışmanlığı vermektedir. Aynı zamanda yetkili GAPS diyeti uygulayıcısıdır.
Mesleki ilgi alanları;
obezitede beslenme tedavisi,
onkoloji hastalarında beslenme ve diyet tedavisi,
endokrinoloji hastalıklarında beslenme tedavisi,
gastrointestinal sistem hastalıklarında beslenme tedavisi,
GAPS diyeti,
yeme bozuklukları,
gıda güvenliği ve nutrigenetiktir.

Okullar / Eğitimler

İstanbul Arel Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Yüksekokulu / Beslenme ve Diyetetik
Biruni Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beslenme ve Diyetetik
İstanbul Üniversitesi / Sağlık Bilimleri Enstitüsü / Beslenme

Tümünü göster

Hastalıklar

Şişmanlık (Obezite)
Diyabet (Şeker Hastalığı)
Kilo Problemi
Hiperlipidemi
Aşırı Kilo Alımı
Tip 1 Diyabet
Tip 2 Diyabet
Zayıflama Diyetleri
Gebelik Dönemi
Emziklik Dönemi
Okul Çağı Çocuklarında Beslenme
Kilo Alma
Tiroid Bezi Hastalıklarında Beslenme
Troid Hastalıklarında Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çocuk Beslenmesi
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Prematüre Beslenmesi
Bebek Beslenmesi
Kilo Alma Diyetleri
Kilo Verme Diyetleri

Tümünü göster

Makaleler

Çölyak

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu al!

Esra Balkan Muayenehanesi / NutraClinic Diet&Care

Barış Mh. Belediye Cd. Ginza Lavinya Park Residence A Blok Kat: 7 Ofis No: 57
İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

Online Danışmanlık

Soğuk Lipoliz Diyeti

Gıda İntolerans Testi (Pinner Test)

Detoks

Karbonhidrat Sayımı

Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme

Kontrol Randevusu

Gaps Diyeti

Prematüre Beslenmesi

Gelişme Geriliği

Çölyak Hastalığında Beslenme

Onkolojik Diyetisyenlik

Yeni Doğan Metabolik Hastalık

Yaşam Koçluğu

Bebek Beslenmesi

Haşimato Hastalığında Beslenme

Kişiye Özel Beslenme Programları

Sağlık Koçluğu Programları

Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme

Vejetaryen Beslenme

Kırışıklık Tedavisi

Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği

Andulasyon Terapi

GenTest Diyeti

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

A-Bing

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti

Migrende Beslenme

Gıda İntoleransı Tedavisi

Hipertansiyonda Beslenme

Gluten İntoleransında Beslenme

Menopozda Beslenme

Metabolic Balance

Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı

Mikrobiyota Düzenleme

Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme

Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

Aralıklı Oruç Diyeti

Zayıflama

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü

Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü

Kilo Problemi

Kilo Alma Diyetleri

Zayıflama Diyetleri

Sporcu Beslenmesi

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kişiye Özel Diyetler

Ketojenik Diyet

Hastalıklarda Beslenme

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Enteral Beslenme

Diyetisyen Randevusu

Diyabet Diyeti

Bariatri Diyetisyenliği

Bağışıklık Güçlendirici Diyetler

Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme

Metabolik Hastalıklarda Beslenme

Obezite

Sağlıklı Beslenme

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Troid Hastalıklarında Beslenme

Gebelik ve Beslenme

Zayıflama Programı

Online Diyet

Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme

Çocuk Beslenmesi

Kilo Verme Diyetleri

Parenteral Beslenme

Alkali Diyet

Detoks Diyeti

Kandida Diyeti

Normal Randevu

Tümünü göster

Hasta görüşleri

Haşimato rahatsızlığım çıktığı için kendisini internet üzerinden buldum gittiğim endokrin doktorumdan alamadığım açıklamaları aldım kendisinden ve çok memnun kaldım gerek açıklamaları gerek alacağımız yol ve pozitif bakış açınızı yükseltecek yönergeleri çok güzeldi tedavimize başlıyoruz umuyorum ki herşey çok güzel olacak

ha...a

İşini gerçekten hakkıyla yapan biri, hizmetinden memnun kaldık.Herhangi bir sıkıntı yaşamadım.Oğlumu daha iyi anlayabileceğini düşündüm.O da bir anne.İşini severek yapan ve işinde başarılı olmak için çabalayan bir danışman.Kilo vermesi için gittik.Daha iyi motive oldu, Esra Hanım'la konuşmaları samimiydi.En azından sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunu öğrendi.

Hasta

Kesinlikle harika bir danışman, çok memnunum.2 sefer oldu gideli, 3.defa gideceğim. İlgisi alakası ve uyguladığı herşey kesinlikle bana çok iyi geldi.Hipoglisemi şekerle alakalı bana bir tetkik yaptı. Hiçbir doktorun istemediği bir testti ve bana çok faydalı oldu.Herkese tavsiye ederim.Sağlıklı besleniyorum.Kilolu bir insan değilim ama kendisiyle birlikte doğru beslenmediğimi gördüm.Şimdi daha sağlıklı besleniyorum, kendisinden memnunum ve devam ediyorum.

Hasta

2 seans kızımı götürdüm.Gayet ilgili, çok beğendik.Memnun kaldım, gerekli bilgileri detaylı açıklıyor.Tüm sorularıma detaylı cevap veriyor.Çocukla iletişimi çok başarılı.2 haftada 3 kilo verdi. 16 yaşında kızım,sürecimiz devam ediyor.Verilen listeleri kolaylıkla uyguluyor, evde olan besinler olduğundan herhangi bir zorluğu yok.

Hasta

Çok memnunum, harika bir insan.Empati gücü çok yüksek, kendisini danışanının yerine koyarak ve onun hissettiklerini anlayarak en güzel şekilde listeleri hazırlıyor.Her an ulaşabiliyorum.Motive edici şekilde naif ve ince bir danışman.Kriterlerime ve isteklerime uygun, zorlayıcı olmayan listeler verdi.Orta yolu bularak en önemlisi de bir kardeş gibi yaklaşarak motive etti.Mükemmel biri.4 ayda 18.100 gram verdim.Şuan korumaya aldı beni, hem ruhsal hem fiziksel anlamda beni düzeltti.Onun yanına gittiğimde tamamen çöküktüm,kan değerlerim düzeldi.Gücüm kuvvetim yerine geldi, benim canım kendisi.Çok seviyorum.

Hasta

İyiydi, memnunum.Tavsiye üzerine geldim, sağlıklı yaşam için tercih ettim. 15 günde bir kontrollerimiz oluyor.Verilen listeler bana uygundu, kolaylıkla uyguladım.Daha sağlıklıyım.Yiyeceklere karşı alerjim vardı, şimdi daha sağlıklı besleniyorum ve daha iyiyim.

Hasta

Esra Hoca gerçekten işinde çok iyi ve başarılı bir diyetisyen. Enerjisine güleryüzüne samimiyetine hayranım. Bilgisini ve engin tecrübelerini o kadar doğru aktarıyor ki kafanızda soru işaretleri bırakmıyor. Kendisiyle diyet sürecim 4 aydır devam ediyor. 4 aylık süreçte 23 kilo verdim ve vermeye de devam edeceğiz inşallah

ha...a

Tek kelime ile mükemmel diyebileceğim bir doktor Esra hanım. Hiç aç kalmadan,açlık hissetmeden kilo vermeye başladım teşekkürler güzel insan Esra Balkan

ha...a

Sadece iki seansta hedefime ulaşmış olmam gerçekten harikaydı üstelik hiç açlık hissetmedim. Bire bir söyleneni uyguladığınızda değişimi göreceksiniz. Ayrıca Esra Hanım’ın tatlı dili, güzel üslubuyla ve empati gücüyle besinler hakkında bir çok şey öğrenebiliyorsunuz.

ha...a

Çok sevgili Esra Hanım gerçekten aklımdaki tüm soruları en ince ayrıntısına kadar her zaman yanıtlar.Zorlu yolculuğumda konuşmalarıyla beni motive etmesi ve yemek yeme alışkanlığımı geçici bir süre için değil kalıcı yaşam standartım haline getirmesi kesinlikle benim için çok önemli.Her zaman çok pozitif ve gerçekçi.İyi ki tanımışım.

ha...a

Ben kendimi bırakmıştım ama o beni hayata döndürdü.Bana çok yardımcı oldu.Çok memnunum ve herkese de tavsiye ediyorum.Güleryüzlü,samimi, bana verdiği diyet listesi çok güzel.Ben tatlısız hiç duramazdım şu anda tatlıyı aramıyorum.Esra Hanım öyle bir diyet programı uyguladı ki tatlı aklıma dahi gelmiyor.Çok memnunum.15 günde 3.400 kg verdim.2.300 kg yağdan verdim.Ben hiç aç kalmadım, zorlanmadım. Gayet rahat şekilde atlattım.Esra Hanım yeni diyet programı verdi.Tekrar devam ediyorum kendisiyle.Çok samimi, çok iyi, bilgili,sevecen biri.Tam insan canlısı biri.Keşke herkes onun gibi olsa.Kendisine işinde başarılar diliyorum. Esra Hanım gibi insanlara ihtiyacımız var.

Hasta

Kendileri çok ilgili ve çok güleryüzlüler.Ben çok memnun kaldım.Ben 3 Ağustos'ta başladım ve 10 kilodan fazla kilo verdim. Düzenli beslenmeye döndüm.Kilolarım gidince rahatladım.Hazırladığı listeler evimizde olan şeylerdendi.Sadece ölçülü ve düzenli olarak beslendim.Ben hiç düzenli beslenmeyi becerememiştim.Esra Hanım'ın sayesinde ilk defa oldu.Benim küçük çocuğum var.Zorluk çekmemem açısından listemi bile ona göre ayarlamaya çalıştı.Böyle düşünmesi benim için inceydi.Ben kendisiyle devam etmeyi düşünüyorum.Endokrin doktorumun yönlendirmesiyle kendisine gelmiştim.İyi ki tanımışım kendisini.Kendisi de,asistanı da çok çok iyi.

Hasta

Kendisinden çok memnunuz.İnsani açıdan da çok mükemmel bir insan, dostane yaklaşan bir danışman.Her türlü problemimizi paylaşabileceğimiz biri.Diyetisyen olarak da çok başarılı buluyorum kendisini. Kızım 1 yıl içerisinde tam 35 klo verdi.Hala devam ediyoruz kendisiyle.Listelerimizi hazırlarken tamamen günlük hayatımızda bulabileceğimiz,gayet kolay listeler hazırladı.Evimizde pişen yemeklerden tüketerek,aç kalmadan kilo verdik.Kızımla da çok çok iyi iletişimleri var.Kendisini çok seviyoruz.

Hasta

Cok aydinlatici . Kan degerlerimin cogu bozuktu. Degerlerime gore diyet veriyor. O anlik belirliyor diyeti. Bilgisayardan hazir vermiyor asla. Butun rahatsızlıklarım ozellikle troidim. Hepsini ayrintili degerlendirip diyetimi vermesi icimi rahatlatiyor açıkçası. Kafamda soru isareti kalmayacak sekilde tum sorularimi aydinlatiyor ve rahat bir sekilde eve donuyorum. Diyetisyen konusunda deneyimliyim. O yüzden Esra hocayı seviyorum.farkli digerlerine gore. Esasinda olmasi gerektigi gibi .

es...m

Esra Hanım çok candan,aileden biri gibi. Çok ilgili ve alakalı.Çok seviyoruz kendisini.Endokrin doktorumuz tarafından kendisine yönlendirilmiştik.Çocuğumuz küçük olduğu için her diyetisyene yönlendirilemiyorduk. Geçen yaz sürecinde gittik kendisine ve kızımızda çok farklılıklar oldu.Sınav dolayısıyla ara vermek durumunda kalmıştık.Sınav sonrası tekrar Esra Hanım ile başladık.Kızım geçen yıl 3 ayda 7 kilo verdi.Şimdi de başlayalı 3 hafta oldu.Kızımın listesi normal bir diyet listesi değil,sağlıklı beslenme programıydı.Bize yakın davrandı.Takibi ve yönlendirmelerinden memnun kaldık.

Hasta

Esra Hanım kilo vermeme yardımcı oldu.7-8 ay içerisinde 18 kilo kaybım oldu.Yeme alışkanlığımla ilgili değişiklikler oluştu.Hala devam ediyoruz kendisiyle. Bana uygun listeler hazırladığı için listelerimi kolaylıkla uygulayabiliyorum. Yaklaşımı çok güzeldi.Bu süreci kendisiyle beraber güzel ilerlettik.

Hasta

Ben Esra Hanım'a bir aydır devam ediyorum.Kendisi çok ilgili bir bayan, işinde çok iyi.Bunu hemen belli ediyor zaten. Ben bir ayda çok iyi sonuçlar aldım ve 9 kilo verdim.Listelerimi kolaylıkla uygulayabiliyorum.Esra Hanım'ın karşısına oturduğunuzda size güven veriyor.İlgili, bilgili ve disiplinli bir bayan.İletişimimiz çok güzel.Sürekli ulaşabiliyoruz kendisine.

Hasta

Annem kilo vermesi zor bir hastaydı.Esra Hanım ile istediğimiz kiloya ulaştık ve başarılı olduk.Hala devam ediyoruz kendisiyle.Bir seneye yakın bir sürede 20 kilo verdi annem.Hem yaşından ötürü, hem hareket edememesinden dolayı kilo vermesi zordu.Ona rağmen her seferinde baya başarılı sonuçlar aldık.Annemin belinde ve dizlerinde problem vardı.Bununla ilgili de biraz faydası oldu.Senelerdir kilo verememişti ama bunu başarabildi.Bize çok yardımcı oldu. Her bakımdan iletişim kurmamız kolay oluyor.İlgisi,alakası her yönüyle memnun kaldık.Anneme farklı bir diyet takvimi uyguladı. İlk başlarda anneme zor geldi ama diğer diyetlere göre daha kolaylıkla kilo verince,annem için kilo vermek zevke dönüşmeye başladı.

Hasta

Ben 3 aydır Esra Hanım ile görüşüyorum.Son derece memnunum kendisinden.Beni güzel şeylere yönlendirmeleri oldu.Ben 60 yaşındayım.Esra Hanım'ın bana verdiği beslenme şeklinden çok çok memnun kaldım.3 ayda 10 kilo verdim. Çok sıkı değildi,sadece onun yönlendirmesiyle ilerledik.Danışanlarıyla çok güzel ilgileniyor. Çok güven veriyor.Kendisiyle sohbet edebiliyorsunuz,size çok güzel yaklaşıyor.Ben kızım gibi benimsedim kendisini. Esra Hanım'dan önce de diyetisyene gidiyordum ama çok zorlanıyordum,kilo veremediğimde strese giriyordum.Esra Hanım'da hiç bu tür sorunlar yaşamıyorum. Çok tatlı,çok güzel bir bayan.Mesleğinde de çok iyi.Ben çok memnunum ve herkese tavsiye ediyorum.

Hasta

Sakin yapısı ve hedefinizin yolu uzun olsada başarabilirsin cesaretini vermesi ve pozitif bir insan olması beni daha da çok cesaretlendirdi çok memnunum . Diyet akılda bitmesi gereken birşey Esra hocam bana ne derse desin yapılmasa ve uyulmazsa olucak birşey deil ama Esra hocamın sayesinde 3 haftada 7 kilo verdim ve hedefime daha 30 kilo var inşallah bunu da başaracağıma inanıyorum

gl...r

Esra hanım çok samimi , hastasını tanıyan doğru beslenmeyi bir hayat tarzı olarak benimseten ve çok iyi anlatan bir uzman. Çok teşekkür ederim , sağlıklı olmayı bütünsel olarak değerlendirip, beslenme ,fiziksel aktivite ve Andulasyon la birlikte bize aktardığınız için . Çok iyi sonuç aldım 20 günde _4.9 kg yağ. Kendimi harika hissediyorum.

et...e

Ben Esra hn ile ilgili yorumumu yolun sonuna dogruyken yapıyorum, bunca zamandır kaç diyetisyen kaç diyet listesi geçti hayatından bilmiyorum, ancak Esra hn a geldikten sonra ben daha önce diyetisyen görmediğimi anladım, yürüyen bilgi bankası gibi zaten akademisyen ve inanılmaz sempatik sıcacık bi ruh, bilgisi, ruhu, kalbi sayesinde ben 23 kg verdim, 3 kg daha kaldı. Ona sonsuz minnettarım

bi...u

Kilo verme konusunda danismak icin Esra hanimi bugun ilk kez ziyaret ettim. Paylastigi bilgiler gercekten ikna edici ve cok mantikli geldi. Olcumlerimin sonuclarina gore, bana ozel bir liste olusturdu ve sadece beslenmeyle degil bir hayat tarzi haline donusturerek saglikli yasami genel olarak benimsemek gerektigini iletti. Ayrica Esra hanim cok guleryuzlu ve samimi, rahatca tum sorularimi sorabildim. Verilen programa uyarak 2 hafta gecirdikten sonra tekrar gorusmeye gidecegim. Tesekkurler :)

h...

Esra Hanım bir diyetisyenden çok daha ötesi. Çok bilgili ve araştırmacı ve işinde çok başarılı. Bu yüzden bu süreci onunla götürmek benim için çok keyifli oldu. Gözü kapalı herkese tavaiye edebilirim.

e.....

Esra Hanım inanılmaz pozitif bir insan. Kendisini çok seviyorum. Hasta gibi değil, arkadaş gibi yaklaşımı var. Kilolarımı verdim ama hala da sağlık açısından gidiyorum. İnanılmaz memnunum kendisinden.Danışanını dinlemesi, dikkate alması güzeldi.Benim çok fazla kilom yoktu. 5 kilo falandı.Kilomu verdikten sonra bana hep "spor yaparsan daha hızlı olur süreç, listeye uyalım" gibi motive amaçlı güzel şeyler söyledi. Danışan takibi çok iyiydi. Kendisini başka danışanlara da tavsiye ederim.Onu çok seviyorum.

Hasta

Ben tavsiye üzerine gittim. Gittikten sonra da memnun kaldım.Bir dönemdir gidemiyorum ama başlayacağım tekrar.Kendisinden danışmanlık aldığım zaman içerisinde mutluydum.Esra Hanım'ın yaptığı programa uyduğumda faydasını gördüm. Kendi kafasına göre birşeyler yazmıyor. Bizimle iletişime geçerek bize uygun bir şeyler oluşturuyor. Zevk alacağımız şeyler de koyuyordu. O da bize mutlu ediyor .Ben çevremdeki kişilere de tavsiye ediyorum kendisini. Rahatlıkla da herkese tavsiye ederim.

Hasta

Kendisinin sürekli ismini duyuyordum. İyi bir diyetisyen olduğu için önerdiler.Ben de iletişime geçtim kendisiyle. Memnun kaldım.Oldukça başarılı sonuçlar aldım. Esra Hanım'ın hala danışanıyım.Samimiyeti, ilgilenmesi güzeldi.Hem beni aç bırakmadı, hem de oldukça başarılı sonuçlar aldım. Herkese tavsiye ederim kendisini.

Hasta

Kendisi inanılmaz iyi bir diyetisyen. Hekim bile diyebilirim.Bu konuda çok bilgisi var. Pozitif yaklaşımıyla insanı motive eden bir yapısı var. Sürecin çok başarılı geçmemiş olduğu zamanlarda bile ,tam hedeflediği kiloda olmasam bile motive edici şekilde yaklaştı. Alerji gibi birçok değişik sıkıntıları bile değişik reçetelerle gerçekten sıradan reçeteler yazmayıp yönlendiriyordu beni. Değişik yetenekleri var. Her şeyi tam anlamıyla yapabiliyor. Ben iyi sonuç aldım. Yaklaşık 10 kilo verdim sayesinde.İnanılmaz memnunum . 3-4 kilom kaldı. Bitmiş olsa da ayda bir ziyaret etmeyi mutlaka düşünüyorum. Yüzde yüz memnuniyetle herkese tavsiye ediyorum kendisini.

Hasta

Bir arkadaşımın tasviyesi ile gittim.Çok memnun kaldım. Çok tatlı, güzel, işinde başarılı biri kendisi. İyi sonuçlar aldım. Konuşması ve yaptığı iş çok güzel.Yeni başlamıştım, eşim rahatsızlanınca gidemedim bir ara.Tekrar devam edeceğim.Çok güleryüzlü, verdiği listeleri de güzel. Yönlendirmelerinden memnun kaldım.Arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum kendisini.

Hasta

Esra hanımla daha yeni tanıştık fakat içeri ilk girdiğim anda ondan çok iyi enerji aldım ve dedimki bunca yılın kilosunu artık verebileceğim. Esra hanım hem mesleğini çok seven ve saygı duyan aynı zaman da içinde ki insan sevgisi ve değerli hissettirmesi muhteşem. İyi ki tanımışım sizi umarım bu yolda bu sever sizin sayenizde zafere ulaşacağım . Sevgiler..

se...k

zayiflama amaci ile gittigim esma hocam gerek diyet gerek sosyal yasam kalitem konusunda hic bir zaman destegini eksik etmemistir ve verdigi direktifler sonucu istedigimiz hedefi tutturmus bulunmaktayim. ilginize tesskkur ederim. sahin akpinar

sa...4

Esra Hanım'dan çok memnunuz. Kızım aslında Esra Hanım'ın eşinin hastası kendisi bizi tanıştırdı. Kızım çok severek gidiyor normalde çok çabuk pes eder. Esra Hanım'ın ilgisi alakası çok güzel gerçekten. Çok memnunuz hem eşinden hem Esra Hanım'dan.

Hasta

İlgisi, alakası çok güzel tahlil yaparak ilerliyor.Buda karşısındaki danışanına daha bir güven veriyor. Bu ilgisi ve alakasından dolayı kendisinden asla vazgeçmeyiz.Esra Hanım'dan %100 memnunuz . Herkese tavsiye ederiz.

Hasta

Esra Hanım'ın ilgisinden çok memnun kaldım . Beni sıkmayacak bir diyet programı hazırladı çok uygundu. Esra Hanım ile bir hedef belirlemiştik daha iyi hissediyorum artık kendimi. Herkesede tavsiye ederim.

Hasta

Bir kaç kez gittim başka diyetisyenlere ama hep yarıda bıraktım. Yetersiz kaldı belki de benden kaynaklıydı. Esra Hanım'a arkadaşım vasıtası ile gittim. Başlamaya artık karar vermiştim. Muayenehaneye girdiğimde atmosferi çok güzel.Uzman muayenehanesi gibi değildi farklı bir konsepti vardı. Huzurlu ve rahat bir yerdi diyet psikolojiyide etkiliyor. Çok güler yüzlüydü. Diyetimi uygularken çok memnunum ve iyi de gidiyor şuanda. Diyetim bitse bile Eara Hanım gibi bir dost kazandım. Şimdiye kadar fark etmediğim küçük ayrıtılar fark ettim. Diyet yapmak tamamen farklı bir şey. Diyetin kişiye özel olduğunu Esra Hanım ile anladım. Kesinlikle herkese tavsiye ederim. Sağlığınız için çok güzel ayrıntıları Esra Hanım'dan öğrenebilirsiniz .

Hasta

Tümünü göster